Campionat de Catalunya d'escalada en bloc 2012: La Salle BCN

Per posar punt i final a una de les setmanes més fanàtiques de l'any i dins el marc del 8è Open Bloc dels Bous de la Salle, aquest cap de setmana es va disputar el campionat de catalunya de bloc ( i universitari) a les instal·lacions de la Salle a la ciutat comtal.

Aquesta competició tenia varis al·licients, com per exemple la nova estructura de la feec, que ja havíem pogut veure durant el dimecres i dijous a l'Open, o el fet de ser campionat i, a més, universitari. Així que ja tenia decidit que per poc que pogués hi aniria, i encara que tot just feia un parell de setmanes que havia tornat a arrencar i havent escalat poquíssim, tenia ganes d'anar-hi i veure què passava.

L'Àlex Hernandez a la final sub-18

Carlos  Catari  - final

Així que lo de sempre, ens llevem tranquil·lament i després d'uns quants exercicis de compensació i una sessió suau d'estiraments cap a Barcelona. Igual que l'any passat, el dia no era el millor, però al migdia aguantava i les ganes dels equipadors, organitzadors i competidors eren moltes, així que ningú va dubtar alhora de tirar endavant la competició. Formalitzem inscripcions i cap a escalfar després de menjar una mica gentilesa de l'organització, aquest cop es faran dos grups a absoluta doncs som molts competidors, això rutlla! 

Van sortint les categories femenines, sub-18 i veterans i llavors ens toca, just abans ja ens avisen que el temps no promet gaire i que es pot posar a ploure en qualsevol moment, però aquí ningú s'acobarda, sortim a per totes! A la classificatòria 5 blocs per a la ocasió, equipats per cracks com en Fèlix, l'Helena o en Marco entre d'altres. Arrenco ràpid i amb ganes i després de 2 pegues infructuosos a un bloc em canvio i en faig un altre al primer intent, sorprenent-me de quedar-me del lance doncs pensava que anava a la colxoneta de cap. Just baixar d'aquest ja vaig inflat i veig a venir que no podré lluitar massa, però bé, no problem. Em moc a un de regles amb un pas marcat d'un bloqueig a un bidit, aquí com que no tinc força per bloquejar de canto petit he d'anar completament dinàmic i fallo suficients cops com per quedar-me a zero. Per mi s'ha acabat la competició, però no passa res, l'hombro me l'he notat millor així que a mirar endavant i a entrenar, que per passar a finals s'havien de fer tots al flash o com a molt un amb dos intents!!!  en Pol Roca per exemple va acabar gairebé com jo tot i haver entrat 25minuts més tard, vaia capacitat per flotar que tenen alguns, madre mia! A finals, a part d'en Pol,  l'Alex Paz, en Carlos Catari, l'Àlex , en Gerard Rull i l'Edu. Espectacle assegurat.

Al primer bloc que vaig provar (c) Núria Serra

Al bloc que vaig encadenar (c) Els Bous de la Salle

Fent TOP (c) Núria Serra

Després d'acabar les classificatòries encara tinc temps de passar pel gimnàs de les instal·lacions i acabar el treball del dia, estirar i pillar lloc per veure les finals. Per part dels Bous tant la Marieta com la Núria estan a la final, molt bé!!! i no només això, sinó que la primera aconseguirà la primera posició i el Campionat de Catalunya, i també l'Universitari. Felicitats! També són interessants les finals de sub-18, tant de nois com noies, on es pot veure com progressa el nivell de la cantera catalana.

I bé, per acabar la final d'absoluta masculina... però semblava que a la meteo no li venia de gust que es pogués fer, així que tant bon punt va començar es va posar a ploure, i cada cop una mica més, i una mica més, i més... fins que als 20' es va haver de suspendre per pluja torrencial. Una llàstima perquè prometia ser un gran tancament de la jornada.

Al final l'Edu es proclama campió , seguit per en Carlos Catari i en Pol.

I per tancar la jornada, entrega de premis, on vaig tenir la sort de poder pujar al podi i tot, com a 3er de catalunya universitari, darrere en Marc Muñoz i en Marc Sanchez, que guanya per segon any, felicitats màquina! A la classificació absoluta no  sé quan vaig quedar exactament, però diria que al voltant del 14 o així. I encara vam tenir temps per disfrutar d'un sorteig de material on molta gent va tenir el seu premi.

Podi absoluta femenina (c) Els Bous de la Salle

Podi absoluta masculina (c) Els Bous de la Salle

 

Podi universitaris (c) Els Bous de la Salle

Des d'aquí només em queda donar les gràcies a tothom que ha col·laborat per fer possible aquesta competició i tota la setmana de l'Open, som molts els que gaudim de la feina que fan bones persones desinteressadament i amb moltes ganes. A tots ells, gràcies! I fer una menció al nostre gran bou, en Jaume, perquè s'ha superat un any més, cosa que no era fàcil després de deixar el pavelló tant alt l'any passat. Gas bou!!!

I jo torno als entrenaments aquesta setmana, continuïtat i físic, i a  recuperar la forma mica en mica. Aquí us deixo el report de la copa del món de bloc a log-dragomer (SLO) , la setmana passada. Van guanyar en Rustam Gelmanov i la Mina Markovic. A veure si veient el video s'enganxa algo, qui sap...

Millors sensacions... tot apunt per la setmana dels Bous!!!

Demà comença l'Open Bloc 2012 by Els Bous de la Salle, aquest any amb tantes ganes com sempre esperem aquest event que no deixarà a ningú indiferent... I si no, veniu a comprovar-ho!

Per la meva banda òbviament m'agradaria estar "en forma" per poder afrontar especialment el Campionat de Catalunya de Bloc, que a més és l'Universitari també, però si no pot ser no pot ser, el que compta és que cada dia em vaig sentint millor i cada cop em trobo més bé en el pla vertical, tot i que només he escalat 3 dies, però bueno, poc a poc.

A nivell de físic general ja farà dues setmanes que he començat a treballar, al principi molt poc i fent una progressió sense risc, per anomenar-la d'una manera. Aquesta setmana acabarà de ser la prova de foc per veure si hem superat el tema i a partir de la que ve, pista i a fer callo al plafó, que ja aniria essent hora!!!

De moment res més, l'únic que us puc dir és que si veniu, disfrutareu d'un event amb al·licients per a tothom, i amb novetats que val la pena provar de primera mà, com la nova estructura de la feec, d'unes proporcions dignes de les millors competicions del moment, i amb el personal de sempre disposat a fer passar una bona estona a tots els visitants!!!

Nova estructura de la FEEC

Així que gasss BOUS

I una mica de copa del món per anar escalfant ;)

Activació

A mitjans d'aquesta  setmana he començat a fer una mica de rehabil·litació per tal de poder començar a escalar el més aviat possible. La veritat és que després de 5 setmanes de parón total i juntament amb les sessions al fisio, amb la EPI, cyriax,etc em feia falta activar-me abans de tornar-hi doncs els tendons encara no estan bé del tot i fa falta protegir una mica muscularment.

Bàsicament el planning han estat exercicis amb gomes elàstiques a nivell d'espatlla, interescapulars,etc i físic general amb diversos exercicis dirigits, i sobretot estiraments. Ara s'ha de veure com evoluciono un cop s'ha fet aquesta primera fase, demà si tot va bé i suposant que algun lloc estigui mínimament sec aniré a tocar una mica de roca.

A veure què tal van els pròxims dies i la següent setmana, que serà clau per decidir si està superat el tema o no, ja us aniré explicant.

A 2 setmanes de l'open

Ja falta poc pel gran esdeveniment anual organitzat pels Bous de la Salle, així que aprofito per recordar la info bàsica a tothom... i de pas deixar-vos amb els videos dels últims anys, perquè aneu recordant i motivant-vos pel que vindrà...


6è OPEN BLOC BOUS DE LA SALLE from JAUME OLIVERAS on Vimeo.


7È OPEN BLOC BOUS DE LA SALLE from JAUME OLIVERAS on Vimeo.

I el promocional d'aquest any :-)


8e Open Bous La Salle 2012 from elsbousdelasalle on Vimeo.

vinga vinga bous!!!

Fora de joc, recapitulant

Bé, feia dies que estava pensant si escriure o no sobre el problema que arrossego a l'espatlla ja des de fa unes quantes setmanes, suposo que anava esperant a veure si es sol·lucionava ràpidament i no hi havia de pensar més, però finalment no ha estat així, el cos mana i a vegades et fa pringar.

El cas és que ja des que vaig començar els entrenaments després de Nadal vaig començar a tenir problemes degut a una sobrecàrrega a la zona de l'hombro. Primer va ser el dret, en el qual el que em molestava més era el colze tot i que sembla ser que el problema venia també de l'espatlla, i que vaig aconseguir recuperar sense parar d'entrenar, senzillament baixant una mica el ritme,  fent reforç muscular de la zona i estirant bastant.

Anatomía de l'espatlla

No obstant, quan ja pensava que anava tot bé va venir el torn de l'espatlla esquerra, ara fa 23 dies i l'endemà de la primera prova de copa catalana de dificultat, em vaig quedar "clavat" de l'espatlla esquerra, semblava que tingués l'articulació inestable doncs a cada moviment que feia amb el braç notava que se'm movia tota la zona, com si no ho tingués al lloc que  toca. El cas és que era un problema al "manguito dels rotadors", degut a que tenia la zona molt carregada per varis factors els tendons de la zona anaven saltant.

A partir d'aquí va tocar parar del tot per intentar evitar la inflamació de la zona, doncs de tendinits ja en vaig anar servit l'any passat. Tampoc vaig aconseguir-ho i tot i que he intentat posar tot de la meva part no ha estat possible evitar un altre parón, que em talla la temporada i la possibilitat de progressar de manera continuada. De moment i com ja apunto més amunt ja fa entre 3 i 4 setmanes que no puc escalar i tot i que és possible que d'aquí a una setmana aproximadament  pugui tornar a començar també ho és que no pugui, i el que està clar és que tardaré bastants més dies a sentir-me bé físicament.

La veritat és que l'any passat un cop vaig superar la lesió definitivament vaig proposar-me "ser intel·ligent" i intentar evitar aquestes situacions. He estat bé des de l'agost-setembre fins al gener, i el gener i el febrer una mica  a "trompicons" però ho vaig treure endavant ( o endarrere depèn de com es miri...). Tot junt no fa més de mig any, no gaire diferent dels 5 mesos que vaig passar amb problemes al genoll...  Però com més temps porto sense escalar més ganes en tinc, a veure si sóc capaç de no espatllar-ho massa ràpid quan pugui tornar al ruedo.

Per ara, aquí em teniu,  explicant una mica els problemes per desfogar-me i fer una mica menys torturador el puto estudi dia sí i dia també sense l'al·licient de poder anar a entrenar al final del dia, doncs a vegades va bé mirar-se les coses amb perspectiva per relativitzar-les i descarregar-te una mica. Tant de bo no hagueu de passar per aquestes situacions, tot i que com a escalador (si és que m'hi puc considerar, està clar que per a alguns no... jeje) , sé que a vegades és difícil evitar-ho.

Ens veiem en breus, espero ;)

INFO open bloc + vídeo promocional. 25 i 26 d'Abril

For further information in english click here

Para más información en castellano haz click aquí

cartell open 2012

I el vídeo, de la mà de namussfilms



Allà us esperem, 25 i 26 d'Abril, no hi falteu!!!

I el 28 d'Abril Campionat de Catalunya d'Escalada en Bloc, inscripcions ja obertes! (enllaç)

Campionat d'Escalada Mercat del Ram, Vic

Avui s'ha disputat l'edició 2012 d'aquest campionat organitzat per la unió excursionista de Vic, al pavelló de l'Ausoneta, a Vic, a prop de casa. Quan em vaig enterar de l'existència d'aquesta prova la vaig marcar ràpidament al calendari, doncs em feia il·lusió poder competir en el rocòdrom on vaig començar a escalar a l'estiu del 2009.

Doncs bé, al final no ha pogut ser doncs ja fa més de 2 setmanes vaig haver de fer un parón total d'escalada per un problema a l'espatlla, així que m'he hagut de conformar en passar a veure les finals a la tarda, on totes les  categories han disfrutat de vies molt bones, amb equipadors com en Ramonet, Carlos Catari, Mr.Reglets o en Tornila, entre d'altres, que s'ho han currat ben fort.

Els competidors visualitzant la final

A sub-18 femenina ha guanyat la Paula Alsina, a sub-18 masculina en Roger Jiménez Julian i en Gil Redorta 2n. Pel que fa a absolutes, a la masculina 1r l'Àlex Granados, 2n en Pol Roca i 3r en Tomeu, i en femenina primer la Leo Font i segona l'Esther Raventós.

En Gil

Carlos

Tomeu

Pol

Àlex

Podi

Des d'aquí res més, ha estat una bona competició amb molt bon ambient i un clima molt agradable, esperem que se'n facin més edicions.

Per la meva part a veure si em recupero ràpid i puc tornar a escalar, que difícil és viure sense això un cop t'has enganxat!!!

ParaBOUtheworld

Els Bous de la Salle i Paraboltheworld s'uneixen per crear aquesta samarreta de disseny BOU 100%, i és que l'ocasió s'ho val...

Vinga bou!

Però això no és tot,  doncs te la pots endur GRATIS. Com? segueix aquest enllaç i... GOOD LUCK!

Vols una corda?

Si t'agrada l'escalada esportiva no perdis l'oportunitat de guanyar una corda edelrid, for free!!!

Edelrid boa 9.8mm x 70m

Click aquí per seguir els passos

Info del producte a vèrtic

Ninotets, el vídeo

Ei bous!

Al final hem trobat una mica de temps per editar el video de la via Ninotets, a la Vena (Montgrony), així que us deixo amb el resultat. Llàstima no haver grabat el pegue bo, però bueno, a disfrutar-lo ;)


Lluís Saló a Ninotets 8a+ from elsbousdelasalle on Vimeo.

Bon cap de setmana!