Pages

diumenge, 25 d’agost del 2013

Summer feeling

Des que vaig tornar de vacances he tornat a la rutina que m'agrada, la d'entrenar. He acumulat ja les 3 primeres setmanes de càrrega fent bastant de físic, tant al plafó com al gimnàs, de cara a tornar a alguna competició i a la roca el més protegit possible i amb la forma adequada per poder apretar a tope. Estem a l'estiu i bé, ara mateix tampoc és la millor època per escalar en les millors condicions a alguns sectors, així que també he relaxat una mica els caps de setmana i he aprofitat per descansar una mica, hang out with friends, en fi variar una mica.
Apretant a Es Lluert. Foto (c) Jaume Oliveras
Encara em queden unes 3 setmanetes d'estiu abans de tornar a arrencar amb la uni així que tocarà aprofitar-les per escalar tant com es pugui...això traduit al règim que segueixo aquests dies vol dir acumular tantes sèries al campus com cregui que el cos esta disposat a assimilar. Que no és el mateix que el que el cap vol que el cos pugui assimilar, i a vegades costa molt tenir-ho en compte. En el meu cas he après que és molt important no passar-me amb la càrrega i volum especialment a principi de temporada ja que després em costa molt treure'm el cansament físic de sobre i tenir pics de forma adequats. Entrenar és complicat i com més aprens més dubtes tens, per sort però coneixen-te també evites alguns errors en els que havies caigut.

En roca he escalat un dia a Montgrony (dissabte passat) on vaig provar un 8a+ bloquero que no vaig treure, a més de provar un 7c i 7b+ i deixar-les per molles. Potser també les vaig deixar perquè tenia por de no fer-les i adonar-me que anava petadíssim, però bueno. També dijous tarda vam estar amb en Crespo, en Marc i en Pol A. per Cargolaire on vaig provar la Cargoladreta (crec que hauria de ser 7c) i no vaig fer...dos intents  per posar un altre toc d'atenció. De totes maneres havia fet gairebé 200 traccions, 15min de suspensions i 50min de campus al matí així que vaig pensar que era normal no encadenar.

Blocs de la final. Fotos (c) Manolo Murillo



Divendres descanso i ahir dissabte vam tornar al ruedo de les compes, aquest cop Open de Bloc a Santa Cristina d'Aro. La popular Es Lluert, enmarcada en la Terra d'Indiketes, no va decepcionar, i tot i situar-se en un plafó interior i no molt vistós, dóna molt més joc del que pot semblar a primera vista. Els organitzadors i equipadors s'ho van currar molt i la veritat és que els blocs guapíssims i dificultat adequada! A la final vaig poder fer algo més al primer bloc, un pas que va tirar a tothom però dels que se'm donen bé, tot i que no vaig poder aguantar suficient. El segon bloc era molt guapo, aquest l'encadenem amb en Pau i l'Àlex. El tercer bloc no vaig llegir-lo del tot bé i després ja no tenia temps, i el quart era físic de presa més aviat petita, tot i així anava ja cansat de dits i no vaig poder encadenar-lo. Aquest es va quedar sense fer, igual que el primer.


Open Es Lluert Boulder 2 finals from elsbousdelasalle on Vimeo.

Podi (c) Jaume Oliveras
Finalment l'Àlex guanya merescudament essent l'únic en encadenar 2 blocs, mentre que en Pau i jo ens quedem amb un. La meva valoració després de finals és que de físic vaig força bé, m'agradaria més però en aquest aspecte realment no em puc queixar, però tècnicament em falta molt camí per recórrer si vull arribar a escalar bloc una mica bé algun dia. Seguirem muntant blocs tècnics en les sessions de plafó, intentant millorar la flexibilitat i arquejant preses molt petites que també és un altre dels meus punts dèbils. Ah, i mirant vídeos de la copa del món de bloc. Aquest vídeo precisament no és dels que s'ha de mirar per aprendre tècnica, però bé, ha estat un dels blocs més impactants de l'any al llarg del circuit. Només en Dima va poder amb ell.




I ara a  fondo que hem d'acabar d'aprofitar l'estiuet!!!

dijous, 8 d’agost del 2013

Temperatura fornpunkt: Alt-i-baixos estivals

Bé no us preocupeu que no hem pas tornat al to depriment d'altres èpoques, simplement les sensacions a la tornada d'un parón són diverses i al final sempre va bé perquè s'acaba anant a millor.

Després de fer-me amb l'objectiu principal de l'estiu, en uns dies boníssims on tots vam encadenar, i estar apuntíssim de tatxar una altra amb nom de Calders, tot i que no va poder ser, vaig aprofitar per fer vacancetes amb la família, bàsicament relax i menjar molt bé...de fet massa, feia temps que no m'atipava tant jaja, però clar passar dels cereals i verdura a les pizzes i entrecots es molt fàcil, tornar a l'inici, en canvi, es fa bastant més dur, què us he de dir. En qualsevol cas va anar bé per desconectar i tornar ultramotivat, i la veritat és que ja tenia ganes de tornar a sentir-me més "sa" jajaja

Tivoli Kletterzentrum, world-class climbing gym, la veritat és que una passada i la qualitat de les preses és brutal


Exceptuant una sessió aïllada al Tivoli aprofitant que passàvem per Innsbruck després de gairebé 3 setmanes parat el cos estava bastant out, tal i com vaig poder comprovar per Margalef. Tot i així vam tenir un molt bon dia i vam fer una sessió fanàtica amb els bous, que ja tocava!!! Un plaer escalar amb vosaltres i la veritat és que és guai veure com la gent es motiva i va millorant, això no para!

I com no, en Roger S. va fer sessió fotogràfica, la veritat és que molt bones les fotos, una llàstima no haver pogut apretar més, un altre dia serà. Merci bou! 

One 6b © Roger Suriol

Txula hop 7a+ © Roger Suriol

© Roger Suriol

© Roger Suriol

Vam escalar a Ca la Marta, per la meva banda vaig realitzar alguns 6bs per anar rodant i després un parell de setens fàcils i bloqueros (7a i 7a+), els dos al segon intent ja que a vista no tenia el cap per apretar gaire, la veritat. També li vaig donar un intent amb l'Àger al famós 7c los Sobraos, on vaig comprovar que la resis no estava per tirar cohets, deixem-ho així. 

Los Sobraos 7c © Roger Suriol

© Roger Suriol

© Roger Suriol

© Roger Suriol

© Roger Suriol

© Roger Suriol

© Roger Suriol
I per part meva aquesta setmana he tornat als entrenaments i al físic, la setmana que ve suposo que ja tornare a la roca un cop estigui una mica més fit, que ja en tinc ganes, a seguir disfrutant!!!

Grande Team bous
Vamos!!! © Roger Suriol

Un crashpad amb una llarga història, eh Mario! jaja © Roger Suriol
© Roger Suriol