Pages

Webs del món de la muntanya

diumenge, 24 de juliol del 2011

Tocant Roca

Mica en mica vaig tornant a tocar roca. Aquests primers dies d'adaptació després de la lesió  són durs, doncs el cos s'ha de tornar a adaptar al medi natural i no és una cosa que li sigui fàcil...jeje, a més tampoc puc estar tot el dia escalant per no carregar massa, així que poc a poc.
Mr. Bloqueig  estudiant My Moflets
Després de la trobada de bous per Savassona, on vaig poder disfrutar d'una bona companyia de fanàtics, el divendres vaig estar amb en Carlos pel Castell de les Dames, a Gombrèn. Allà vaig dedicar-me a rodar en vies fàcils, que ja prou que van costar, com per exemple el Tripartit 6c+ , que vaig haver de fer al 2n pegue... en Carlos per la seva banda va estar provant la My Moflets 7c, ja gairebé la tens bou!
 Carlos escalfant  a Blancaneus 6b+


Avui diumenge hem anat a Sadernes un ratet al matí, juntament amb en Pol Roca, hem escalfat a Blancaneus 6b+, posteriorment en Pol s'ha posat amb un 7c+ del que no sé el nom, el qual s'ha apuntat a la llibreta fàcilment al cap de pocs intents. Jo m'he fet amb un 7b que diria que es diu la Peque al 2n intent, mentre en Carlos també la probava per acabar d'escalfar i llavors s'ajuntava amb en Pol al 7c+.

Un parell de dies per anar agafant el ritme i amb moltes ganes de seguir. 

divendres, 15 de juliol del 2011

Amunt!!!

Segueixo amb la recuperació, i sembla que vaig millorant... tot i així de moment tampoc puc cantar victòria perquè encara tinc el genoll lluny del 100%. Ara ja puc començar a escalar algun dia al plafó, una mica de bici, caminar, començar a trotar una mica, tot complementat al treball de tren inferior que s'ha de fer i respectant els reposos per no carregar massa el genoll.

Aquests primers dies de tornada a un cert exercici el plan és bàsicament 1 a 1: Un dia activitat, l'altre repòs    ( mirar el tour, per exemple) i estiraments . Així que mica en mica i a seguir amb confiança que tot arriba... actualment els quàdriceps, isquiotibals, abductors,etc  estan notant el treball malgrat les molèsties al genoll segueixen mantenint-se, però és el camí a seguir, jo l'únic que demano és que no s'afegeixi massa muscular al cuixot que prou avall que tira ja, jejeje

Bé i aprofitant que han començat els campionats del món a Arco aquí us diexo un parell de vídeos del primer dia. Salut!!!